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まだ、ちょっとの腹筋でぐったりします。反省です。カラダの筋力を強化できるように、明日からまた頑張っていこうと思います。また、意志が弱くて体操によるダイエットが続かないひとは、そもそもダイエットは無理か、あるいはずっとハードなダイエットを持続していくかだと思うのです。食べものに気をながら有酸素運動と無酸素トレーニングをキープしていけば、肥満解消は完璧という感じです。

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